تعبيرخواب نوشتن پايان نامه

• شب امتحان چگونه درس بخوانیم؟

  روش های درس خوندن شب امتحانی ، همه جای دنیا کاربرد دارن. خیلی ها ادعا می کنن که نمرات خوبشون را فقط و فقط با مطالعه شب امتحان بدست میارن. البته گاهی اوقات هم زیادی غلو میکنن. ولی بعضی مواقع هم چاره ای نیست، امتحانات پشت سر هم و حجم کارها باعث میشه که خوندن بعضی از درس ها به شب امتحان بکشه. بعضی وقت ها هم چشم باز می کنی و میبینی که فقط یه روز وقت داری برای امتحان مطالعه کنی، چون قبلا به هر دلیلی نتونستی این کار رو انجام بدی و زودتر برای امتحان آماده بشی. با برنامه ریزی درست، همون یه روز رو هم میتونی خوب مطالعه کنی و در امتحان موفق بشی، هر چند بهتره که از قبل برای امتحان آماده بشی اما اگه نشد، یه روز قبل از امتحان رو میشه برای خوندن برنامه ریزی کرد. راه های تضمین شده ای وجود دارن که یاد میدن تنها با یه روز مطالعه میشه در امتحان موفق شد. روش یک از سه روش پیدا کردن محیط درست...

• یکتا ناصر | بیوگرافی یکتا ناصر و همسرش منوچهر هادی + اینستاگرام یکتا ناصر

  یکتا ناصر | بیوگرافی یکتا ناصر و همسرش منوچهر هادی + اینستاگرام یکتا ناصر بیوگرافی یکتا ناصر ،  یکتا ناصر   Yekta Naser (متولد 12 آبان ماه 1357 در تهران) بازیگر سینما و تلویزیون است. بیوگرافی یکتا ناصر خانم یکتا ناصر (   Yekta Naser ) بازیگران زن سینما و تلویزیون ایران ، متولد 12 آبان ماه 1357 در تهران است. پدر ، خانم یکتا ناصر (  Yekta Naser ) افسر بازنشسته نیروی زمینی و مادر خانه‌دار است. او در دبیرستان رشته‌ی تجربی را گذرانده و در دانشگاه رشته‌ی تحصیلی‌اش مهندسی محیط زیست بوده است. به واسطه علاقه به بازیگری به چند دفتر سینمایی مراجعه کرد و در تست انتخاب بازیگر شرکت کرد. که در نهایت برای بازی در سریال گلهای کاغذی انتخاب شد. پس از بازی در چند سریال دیگر، وارد دانشگاه شد و در رشته محیط زیست مشغول به تحصیل شد. یکتا ناصر با منوچهر هادی بازیگر و...

• چگونه مطالبی را خوب به خاطر بسپاریم؟

  به خاطر سپردن مطالب برای موفقیت در مدرسه و یا هر کار دیگه ای یه عامل خیلی مهمه. همه ی ماها یه جورایی در به خاطر آوردن مطالبی که خوندیم مشکل داریم. هرچند تقویت حافظه یه عامل خیلی مهم برای حل این مشکل و بهتر حفظ کردن مطالب هستش. حالا با همدیگه میخوایم چند تا روش خوب و کاربردی رو برای خوب حفظ کردن و به خاطر سپردن یاد بگیریم، این روش ها مخصوصا در زمان امتحانات خیلی کمکمون خواهند کرد. *روش یک از سه روش *بازیابی مطالب ۱-تکرار مطالب با فاصله اگه میخوای چیزی رو به یاد بیاری، بارها و بارها تکرارش نکن، این کار باعث آشفتگی مغز میشه. به جای این کار یه کم به مغزت زمان بده تا مطلب مورد نظر رو بازیابی کنه. دقیقا زمانی که مغز میخواد مطلب مورد نظر روفراموش کنه سعی در به یاد آوری اون مطلب داری، *اگه یه کسی رو جدیدا ملاقات کردی و خواستی که اسمش رو حفظ کنی، هر پنج یا ده ثانیه یه بار در...

• چگونه عادت های بد را به سادگی ترک کنیم؟

  چگونه عادت های بد را به سادگی ترک کنیم؟ عادت های بد اغلب به دلیل استرس و خستگی ایجاد می شود پس اگر می خواهید عادات بد خود را ترک کنید ابتدا باید علت آن را درمان کنید. چگونه می توان یک عادت بد را شکست و ترک کرد و آن را با یک گزینه خوب تعویض کرد؟ نگاهی به خودتان بیاندازید. ببینید چند عادت بد را می توانید در خصوص خودتان برشمرید؟ مطمئناً همین که قصد خواندن این مقاله را کرده اید، یعنی عاداتی هستند که می خواهید از شرشان خلاص شوید و آن را با نمونه های بهتری جایگزین کنید. عادت های بد ، زندگی شما را مختل می کنند و از رسیدن به اهدافتان جلوگیری می کنند ، آن ها سلامت شما را به خطر می اندازند - هم ذهنی و هم فیزیکی و زمان و انرژی شما را هدر می دهند. پس چرا ما هنوز هم آن ها را انجام می دهیم؟ و مهم تر از همه اینکه آیا کاری هست که بتوانید در...

• چگونه به فرزندم برای حل مشکلاش کمک کنم

  آیا از این که بچه هات دارن بزرگتر میشن میترسی?آیا فکر میکنی که بچه هات به موقعیتی رسیدن که خودشون تو زندگیشون تصمیم گیری کنن و مستقل بشن?آیا از این که بچه هات با این که بزرگتر شدن و کارهای بچه گانه میکنن و خونه رو به هم میریزن خسته شدی? نگران نباش! این مشکلی هستش که همه ی خانواده ها باهاش روبه رو میشن. موضوعی که باید همیشه به خاطر داشته باشین اینه که نباید از این مسئله ترس به خودتون راه بدین، در هر صورت شما پدر یا مادر فرزندتون هستین و فرزندتون شما رو مطمئنا در زندگیش الگو قرار میده، هر چقدر که شما روی رفتاراتون متمرکز باشین بهترین نتیجه رو خواهید گرفت. درسته که خوب ممکنه از مستقل شدن بچه تون هراس داشته باشین اما چیزی که دلگرم کننده است اینه که شما تنها شخص در دنیا نیستین که میخواین با این مسئله دست و پنجه نرم کنین. تقریبا همه ی خانواده ها با این مسئله مشکل دارن. خونسردیتون رو...

• تعبیر خواب دست نامحرم را گرفتن از حضرت یوسف

  تعبیر خواب دست نامحرم را گرفتن از حضرت یوسف تعبیر خواب پول گرفتن از مرده. حضرت دانیال گوید: تعبیر خواب اینکه مرده چیزی بدهد دلیل بر رسیدن منفعت از جايی است که صاحب خواب خواب‌تان بسیار ناقص است و ازین رو نمی‌توان تعبیر استواری را برایش آورد؛ اما با وجود این: خواب‌تان از دیدگاه تعبیر خواب سنتی: در صورتی. . اگر تعبیر خواب خود را پیدا نکردید آن را از ما بپرسید. لطفا قبل از ارسال خواب متن تعبیر خواب را به دقت بخوانید. اگر تعبیر خواب درخواستی در صفحه موجود بنابراین اگر در کارهایتان متوسل به حضرت علی ع شوید و از او بخواهید که دعایتان کند تا خداوند حاجاتتان را برآورده سازد. اگر در خواب ببینید که عقرب شما را می گزد، تعبیر آن است که کارما در مسیر شما قرار می گیرد و این کارما از نوع خوشایند و مطلوبی نخواهد بود. شما تقریبا در انجام هر کاری با شکست روبرو می شوید و بهترین کار این است که...

• من یک مزاحم دارم

  اگه کسی مرتب تهدیدتون می کنه، یا سعی می کنه بهتون آزار جنسی برسونه و یا تنهاتون نمی ذاره، باید به این فکر کنید که چطوری به بهترین نحو از خودتون محافظت کنید. اولین قدم اینه که به فرد مورد نظر بگید که بس کنه و ارتباطتون رو به کل باهاش قطع کنید.اگه این کار نتیجه نداد، از تماس ها و پیام هاش اسکرین بگیرید، قفل هاتون رو عوض کنید و پلیس رو در جریان بذارید. در شرایط بحرانی تر، ممکنه نیاز باشه از فرد مزاحم شکایت کنید. برای این که بیشتر در مورد نحوه برخورد با کسی که بهتون آزار می رسونه بدونید، ادامه این متن رو بخونید. بخش ۱: وخامت اوضاع رو کمتر کنید ۱-براش روشن کنید که این رفتار آزاردهنده اش رو یادتون می مونه و حواستون هست. ممکنه شما خودتون یه آدم مؤدب و محافظه کار باشید که از آزار رسوندن به احساسات دیگری متنفره، ولی کسی که بهتون آزار می رسونه ممکنه فکر کنه که رفتارش کاملا مورد...

• حقایقی درباره ی خالق محبوب ترین شاهزاده جهان (سنت اگزوپری)

  آنتوان دوسنت اگزوپری ماه می ۱۹۴۲ محبوب ترین شاهزاده در جهان کیست؟ شاهزاده ویلیام ؟ شاهزاده جکسون؟ شاهزاده چارمینگ؟ نه ، بلکه این شاهزاده کوچولو و یا به زبان فرانسوی Le Petit Prince ، قهرمانی با مو های طلایی که کتابش یکی از محبوب ترین و معروترین کتاب های چاپ شده است ، می باشد. داستان شاعرانه ی یک جوان سرگردان فرازمینی ، که درصحرایی ظاهر می شود و با یک خلبانی که از محل زندگی اش دور افتاده است آشنا می شود ، تاکنون به بیش از ۲۵۰ زبان ترجمه شده و نزدیک به دو میلیون نسخه در هر سال می فروشد. این داستان ،الهام بخش بازیگرانی همچون کاریو و هلسینکی و سریال تلویزیونی ، نمایشنامه ، اپرا ، رقص باله و همچنین موزه ای در ژاپن بوده است. اولین فیلم انیمیشنی داستان گونه توسط مارک اوبسورنه (کارگردان انیمیشن پاندای کونگ فو کار) ساخته شد که در آن کار صدا گذاری را Jeff Bridges, Rachel...

• آیا دوست دارید، چیزی را اختراع کنید؟ پس این متن را از دست ندهید!

  آیا شما یک دانش‏ آموز مقطع راهنمایی یا دبیرستان با یک ذهن پر از ایده های اختراع هستید؟ ممکن است ندانید با اینهمه ایده چه کنید یا چطور آنها را به اختراعات عملی تبدیل کنید. شاید هم شما هنوز هیچ ایده ای ندارید، اما می‏خواهید بدانید چگونه ایده‏ای را عملی کنید. با کمی تحقیق، برنامه ریزی و نمونه سازی، شما می توانید ایده ها را بسازید و سپس این ایده ها را به یک اختراع کارآمد تبدیل کنید. ۱-۳شکل گیری ایده ۱-یافتن یک نیازی که ارزش حل کردن داشته باشد اولین مرحله در هر پروسه اختراع پیدا کردن مشکلی هست که اختراع شما آن را برطرف می کند. به دنیای اطراف خودتان نگاه کنید و از خود بپرسید: چه چیزی می تواند بهتر کار کند؟ چه کاری می شود بهتر یا سریعتر کار کند؟ چه چیزی شما را می رنجاند و چگونه می توانید آن را برطرف کنید؟ – از خانواده و دوستان خود راجع به مشکلات روزانه آنها بپرسید و آنهارا...

• هشت روش به یاد آوردن

  من اوایل فکر میکردم من و همکلاسی هام حجم بالای مطالب پزشکی رو میتونیم به راحتی تو دو سال اول تحصیلیمون تو دانشکده پزشکی به خاطر بسپریم اما این شدنی نیس! میدونین مثل چی میمونه؟ مثل این که ازتون خواسته بشه که به یه مغازه خواروبار فروشی برین و اسم همه محصولات مغازه رو به همراه شماره کدهاشون و جاهاشون و برچسبی که روش میزنن رو با همه جزییاتش به یاد داشته باشین و بعد بتونین بیاین بیرون و همون جنس ها رو تو هر مغازه خواروبار فروشی دیگه ای تو شهر پیدا کنین. وقتی که به گذشته نگاه میکنم نمیتونم تصور کنم که چطور هر یک از ما تا حالا این همه اطلاعات تو ذهنمون ذخیره کردیم و به یادشون داریم و البته هنوز هم داریم اطلاعات جدیدی ذخیره میکنیم و به حافظه مون میسپریم. ظرفیت ذهنمون برای ذخیره کردن اطلاعات و به یاد آوردن اونها واقعا شگفت آوره! زمانی که من تو دانشکده پزشکی حضور داشتم یه عالمه چیز درباره...

• من میخوام یک بوکسور حرفه ای بشم

  خیلی از پسرها و دخترها ورزش بوکس را خیلی جدی دنبال میکنند و دوست دارند مثل قهرمانان رشته ورزشی بوکس به موفقیت برسن مثل تایسون . خب براینکه در این ورزش به موفقیت برسین و یک بوکسور حرفه ای بشید چیکار باید کرد ؟ مرحله اول: تبدیل شدن به یک بوکسور تازه کار ۱ – یک سازمان بوکس مختص تازه کار ها در محل خودتون پیدا کنید. به راحتی میتونید این کارو با سرچ کردن در اینترنت یا صحبت کردن با هم باشگاهی هاتون انجام بدید. زمانی که آماده این کار شده باشید مربی شما در این زمینه با شما صحبت خواهد کرد. این قسمت از کار بیشترین کاغذ بازی رو داره و باید برای حضور در مسابقات ثبت نام کنید. ۲ – به عنوان یک بوکسور تازه کار ثبت نام کنید. این کار با پر کردن یک درخواست نامه و تحت معاینه فیزیکی قرار گرفتن توسط دکتر انجام میشه. در این مرحله شما باید با پند نفر از مسئولین در این زمینه صحبت کنید تا...

• چطوری یه کار خیاطی خونگی راه بندازیم؟

  اگه خیاطی یکی از کارهای مورد علاقتونه و مهارتشو هم دارین، ممکنه که تا به حال به این فکر افتاده باشین که یه کسب و کار خونگی رو تو این زمینه راه بندازین. ممکنه ندونین که چطور می تونین این کارو شروع کنین یا حتی این تصمیم درستی هست یا نه. با وقت گذاشتن روی این موضوع که توانایی تون رو برای راه انداختن یه کسب و کار خونگی خیاطی و راه انداختن شرکت می تونی با انجام کاری که بهش علاقه دارین پول در بیارین و چون توی خونه خودتونه راحت باشین. بخش اول : آمادگی برای خیاطی ۱-توانایی هاتون رو به عنوان یه خیاط ارزیابی کنین قبل ازین که بخواین واسه راه انداختن یه کسب و کار خونگی برنامه بریزین، نیازه که بشینین و با صداقت توانایی تون رو به عنوان یه خیاط ارزیابی کنین. یه نگاه بی طرفانه به مهارتتون بکنین، این کار بهتون کمک می کنه که آیا شروع کردن یه کسب و کار خیاطی خونگی گزینه خوبی واسه شما هست یا...

• تعبیر خواب ماهی: ۱۲ تعبیر دیدن ماهی کوچک و بزرگ در خواب

  به طور کلی دیدن خواب ماهی در حال شنا نشان دهنده نگرش‌های ذهن ناخودآگاه شما و به ویژه نگرش‌های مرتبط با اقیانوس یا دریا در ذهن ناخودآگاه شما است. گرفتن ماهی نشان دهنده آوردن این نگرش‌ها به سطح ضمیر ناخودآگاه است. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا نکات بسیار خواندنی درباره تعبیر خواب ماهی را بدانید. ۱. دیدن تخم ماهی در خواب تخم‌ها معمولا با توانایی‌ها و آغاز هایی جدید در ارتباط هستند. دیدن تخم ماهی در خواب می‌تواند نشان دهنده ایده یا مسیری جدید باشد که از ذهن ناخودآگاه شما متولد می‌شود. ۲. ماهی و باروری ماهی‌ها اغلب نماد باروری و رشد فردی هستند. دیدن ماهی در حال شنا در خواب می‌تواند نماد بارداری یا حاملگی باشد. تصویر اسپرم با ماهی در حال شنا در دریا اغلب در ارتباط است. برخی زنان وقتی باردار می‌شوند خواب ماهی در حال شنا را می‌بینند. موقعیت ماهی در زنجیره غذایی...

• فیزیک را قورت بده !!

  برای بعضی افراد خوش شانس، خوب بودن در فیزیک به طور طبیعی است! انگار که از ناف بریده شده، فیزیک را قورت داده اند! برای بقیه از ما، هرچند گرفتن نمره خوب به مقدار زیادی، سخت کوشی نیاز است. اما خوشبختانه با یادگیری مهارت های مهم اصلی و کسب تمرین های زیاد، تقریبا هرکسی می تواند در پایه فیزیکش ماهر شود. در حقیقت، حتی مهم تر از گرفتن یک نمره خوب، درک بهتری از فیزیک می تواند روی نیروهای مرموزی که حاکم بر کارهای جهانی است، نورافکنی کند! ( بخاطر اینکه دنیای ما هنوز آنقدر پیچیده است که نیاز به کشف بیشتری از این نیروهای اسرارآمیز دارد.) بخش اول: در ک مفاهمیم پایه ای فیزیک! ۱- حفظ کردن ثابت های اصلی در فیزیک، به نیروهای خاصی مثل نیروی شتاب گرانشی زمین، ثابت های ریاضی اختصاص داده شده اند. این یک راه ساده برای تصور کردن نیروهایی است که معمولا مشابه اعداد نمایش داده می شوند، علیرغم...

• اگه پر حرفین، باید چطور صحبت کنین؟

  هر کسی دوس داره شنیده بشه. اصلا بد نیس که دلتون بخواد بقیه عقاید و احساساتتون رو بشنون. ولی اگه ابراز احساساتتون زیاد بشه، ممکنه باعث آزار بقیه بشه یا باعث شرمندگی خودتون بشه. سهم زیادی از یه دوست خوب بودن یا خوش صحبت بودن، اینه که بتونین به حرف بقیه گوش بدین. اگه نگران این هستین که این مهارت رو ندارین، در این مقاله چند تا شاخص و پیشنهاد بهتون میدیم تا بفهمین باید چیکار کنین. بخش اول: تشخیص پر حرف بودن یا نبودن شما ۱-مکالمه های روزانتون رو ارزیابی کنین مثلا حرف هایی که توی یه قرار با دوستتون سر ناهار زدین رو مرور کنین. حرف های اون قرار رو چندین بار مرور کنین و ببینین که چقدر حرف زدین و حرف هایی که زدین چقدر ضروری بوده. این کار به شما کمک می کنه که بفهمین در مقایسه با دیگران پر حرف هستین یا نه. چند تا سوال کلیدی مثل این ها از خودتون بپرسین: کی بیشتر حرف زد؟ بیشتر در...

• آشنایی با رشته طراحی و دوخت در هنرستان

  بعد از اتمام دوره اول متوسطه، احتمال داره که توی چندراهی انتخاب رشته گیر کنین و با توجه به تنوع رشته های جدید، لازمه که از این سردرگمی نجات پیدا کنین! و برای این کار هم نیاز هست که با علایق خودتون و همچنین رشته هایی که به روحیاتتون میخوره بیشتر آشنا بشین. در اینجا رشته طراحی و دوخت در هنرستان رو توضیح میدیم تا راه و چاه و حساب کار دستتون بیاد و بتونین که با خاطری آسوده رشته دلخواهتون رو انتخاب کنین. چجوری وارد رشته طراحی و دوخت بشیم؟؟ اگه به مدگرایی و نوع لباس پوشیدن علاقه خاصی داشته باشی و تمایل داشته باشی که بدونی هر لباس و طرحی چجوری دوخته میشه، یه پله بالاتر از بقیه قرار داری چون علاقه اولین شرط ورود به یک رشته جدید هستش. بعد از اون برگه هدایت تحصیلیت باید بررسی بشه تا بفهمی که شرایط ورود به این رشته رو داری یا نداری!! اگه خوش شانس باشی و امتیاز لازم هم در اختیارت باشه...

• چطور یک موتور سیکلت بخریم ؟

  موارد بسیاری باید حین خرید موتورسیکلت در نظر گرفته شود. به خصوص برای افرادی که برای اولین بار قصد خرید آن را دارند. پس از خرید اول بیشتر با فرآیند خرید موتور سیکلت آشنا خواهید شد. قدم اول : خرید موتور سیکلت سوالات زیادی زمان خرید موتور سیکلت مطرح خواهد شد : -آیا شما واقعا به موتورسیکلت نیاز دارید؟ -محدوده قیمت مورد نظر شما چقدر است؟ -موتورسیکلت مناسب با توجه به مهارت شما از نظر وزن و مدل موتور چگونه است؟ -موتورسیکلتی که میخرید باید نو یا دسته دوم باشد؟ -در صورت دسته دوم بودن در چه وضعیتی باشد؟ -آیا از خرید خود راضی خواهید بود؟ -بهترین مکان برای خرید موتورسیکلت مورد نیاز شما کجاست؟ -چگونه هزینه آن را پرداخت خواهید کرد؟ قدم دوم : آیا من واقعا به موتورسیکلت احتیاج دارم؟ موتورسیکت وسیله خاصی از انواع وسایل حمل و نقل است که برای هر کسی مناسب نخواهد بود....

• آیا من میتونم یه داروساز موفق بشم؟

  برای اینکه متوجه بشیم که رشته داروسازی به دردمون میخوره و آیا میتونیم در رشته داروسازی موفق بشیم باید بیشتر با این رشته آشنا بشیم. پس در ادامه با ما باشین تا رشته داروسازی و دروس تخصصی اون در دانشگاه، شاخه ها و دانشگاه های ارائه دهنده رشته داروسازی و بازار کار این رشته رو بررسی کنیم. شرایط ورود به رشته داروسازی چیه؟ رشته داروسازی یکی از رشته هاییه که دانش آموزان علوم تجربی برای دانشگاه میتونن انتخاب کنن. پس برای اینکه به رشته داروسازی برین قدم اول اینه که در دوران دبیرستان به شاخه نظری و رشته علوم تجربی برین. همانطور که میدونین رشته داروسازی علاقمندان زیادی داره و بنابراین رقابت در کنکور برای قبولی تو این رشته بسیار بالاست و باید تلاش و پشتکار زیادی داشته باشین تا بتونین رقیب هاتون رو از میدون به در کنین . به طور کلی رشته داروسازی چیه؟ همانطور که میدونین تو علم‌...

• چگونه با دخترم رفتار کنم

  هیچوقت با دخترتون جور نیستید. اون ممکنه سرش گرم کامپیوتر، گوشی، دوستاش و یا تکالیف مدرسه اش باشه. وقتی سعی می کنید باهاش حرف بزنید، گوش نمی ده و یا از اتاق می ره بیرون. ممکنه فکر کنه که شما باعث خجالتش هستید و شما هم ندونید که چطوری این شرایط رو عوض کنید. ممکنه خودتون سرتون گرم کار، خانواده، پول و… باشه. آیا این دو مورد در مورد شما صدق می کنه؟اگه آره، شما نیاز به این دارید که رابطه مادر دختری و پیوندهاتون رو با دخترتون تقویت کنید. ممکنه اولش سخت به نظر برسه، ولی بعد از یه مدت خواهید دید که اونقدرا هم که فکر می کردید سخت نیست. هر چی هم که باشه اون دخترتونه. درسته که هنوز نمی دونید چطور باید باهاش خوش بگذرونید و چطور باهاش حرف مشترک پیدا کنید ولی نگران نباشید. کافیه این مقاله رو بخونید تا هر چی که لازمه رو بدونید. ۱-برای دخترتون زمان بذارید. سعی کنید توی برنامه تون برای...

• چگونه وزن خود را سریع کم کنیم

  چگونه وزن خود را سریع کم کنیم آیا شما سعی خود را می کنید که از شر چربی های اضافه خلاص شوید؟ خوب بهترین روش استفاده از غذاهای کم کالری برای یک مدت طولانی می باشد که باعث کاهش وزن شما می شود. در این آموزش می خواهیم چند تکنیک را به شما بگوییم که چگونه وزن خود را به سرعت کم کنید. بخش ۱ از ۵: رژیم های غذایی برای کاهش وزن 1 استفاده از آب میوه طبیعی: این روش همچنین به عنوان رژیم هالیوودی شناخته شده است. انواع مختلفی از آب میوه های طبیعی در بیرون برای فروش موجود است که می توانید از آنها استفاده کنید. با این حال، منظور از آبمیوه طبیعی تنها این است که از عصاره میوه ها و سبزیجات خام مصرف کنید. آبمیوه طبیعی سموم را از سیستم بدن شما دفع می کند و همچنین به شما کمک می کند که وزن خود را در حالی که احساس هوشیاری و سلامت بیشتری دارید کاهش دهید. برای...